Fachgebiete
Ich biete Ihnen kurz- und längerfristige Begleitung
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in aktuellen und / oder anhaltenden Belastungssituationen bzw. Lebenskrisen
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bei Selbstwertproblematik
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bei Kontaktproblemen
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bei mit Ängsten behafteten Situationen
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bei der Bewältigung von schwierigen Lebenssituationen und Erfahrungen
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bei Beziehungskonflikten, Trennungen und Neuorientierung
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bei Sinn- und Identitätskrisen
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bei seelischen Belastungen während Krankheit
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bei Trauerreaktionen
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bei hoher Reizempfindlichkeit (Hochsensibilität)
Ich biete Ihnen Orientierungshilfe bei
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bei privaten und beruflichen Fragestellungen
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Belastungen / Überlastung im Alltag und im Beruf
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bei effizienter Lösung von Konflikten im Arbeitsumfeld, z.B. bei Mobbing oder Bossing
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bei Stress und Erschöpfungszuständen sowie bei Burn-Out (Ausgebranntsein)
Durch Resilienz Coaching helfe ich Ihnen dabei, Ihre Widerstandskraft zu verbessern.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach de Shazer
Jede problemhafte Situation des Klienten / der Klientin ist speziell und einzigartig, deshalb wird für jeden Klienten seine eigene Lösung erarbeitet. Der Fokus liegt auf den Wünschen, Zielen, Ressourcen und Ausnahmen von Problemen des Klienten / der Klientin, statt sich auf das Entstehen von Problemen zu konzentrieren. Die Stärken und positiven Verhaltensmuster des Klienten / der Klientin werden für weitere Lösungen der problemhaften Situationen genutzt. Neue Türen im Erkennen, Fühlen und Handeln werden geöffnet.
Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Sie werden in die Lage versetzt, Ihre eigenen Gefühle zu klären und wieder umfassender wahrzunehmen. Das einfühlende Verstehen in die Situation des Klienten steht im Vordergrund, Klient und Therapeutin begegnen sich hierbei auf gleicher Ebene. Ich begleite Sie bei der Selbsterkennung und helfe Ihnen bei der Lösung von Blockaden, die der kreativen Entfaltung Ihrer Persönlichheit im Wege stehen.
Resilienztraining
Ich führe Sie zu mehr Gelassenheit und Stressresistenz. Ich helfe Ihnen dabei, den eigenen Zugang zu Ihren persönlichen Kraftquellen zu finden und diese effektiv und ganzheitlich zu nutzen.
Dies führt zur Entwicklung der eigenen und persönlichen Widerstandskraft und der Fähigkeit, trotz Misserfolgen den Kopf nicht in den Sand zu stecken, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und souverän daraus hervorzugehen.
Dies hilft Ihnen dabei, z.B. im Arbeitsalltag trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen, gelassen und kraftvoll zu bleiben, eigene Ressourcen besser zu nutzen, neue Strategien einzusetzen und aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen.
Systemische Therapie
Bei der systemischen Therapie stehen die Beziehungsprozesse der Personen im Vordergrund, die an der Entstehung und Aufrechterhaltung des Problems beteiligt sind. Diese sind daher auch bei Veränderungs- und Lösungsprozessen von Bedeutung. Dies können Familienmitglieder aber auch andere Personen oder Institutionen sein.
Der zentrale Gedanke der Systemischen Therapie ist die Annahme, dass der Schlüssel zum Verständnis und zur Veränderung von Problemen im sozialen Kontext des Klienten / der Klientin, in dem das Problem liegt, zu finden ist. Der Schwerpunkt liegt auf der Interaktion zwischen Mitgliedern der Familie und der sozialen Umwelt.
Das Ziel ist es, die Probleme durch bereits bestehende, aber verstecke Kraftquellen und Fähigkeiten des Klienten / der Klientin zu lösen.
Mein Ansatz
Ein Vertauensverhältnis zwischen dem Klienten / der Klientin und dem Therapeuten ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie bzw. ein erfolgreiches Coaching. Ich vereinbare mit Ihnen einen kostenfreien Kennenlerntermin (ca. 15 - 20 Minuten). In diesem Gespräch wird das Therapieziel gemeinsam festgelegt. Bei diesem Termin beantworte ich auch Ihre Fragen zu den Methoden und Verfahren.
Für den Heilungserfolg ist es von Bedeutung, dass der Klient / die Klientin selbst aktiv mitarbeitet - vor allem an sich selbst. Dies gilt für alle Verfahren. Deshalb sollten Sie sich vor Beginn der Therapie bereits überlegen, welche Ziele Sie in der Therapie bzw. in dem Coaching erreichen möchten.
Ich plane mit Ihnen gemeinsam einen Lösungsweg, der Sie ans Ziel bringt. Zu diesem Zweck arbeite ich mit einer Kombination aus Therapieansätzen, die zu Ihrer persönlichen Thematik passen.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
